一般トレーニング

イルチブレインヨガの「皿まわし」は、典型的な全身運動。体の左右前後をバランス良く刺激し、コリやゆがみをなくしていきます。皿まわしで腰痛が改善されたという女性の体験談を紹介します。

■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談  ...

一般トレーニング

イルチブレインヨガの皿まわしは、ダイエットにも効果的と評判です。2週間の皿まわしでダイエットが順調に進んだという体験談を紹介します。

■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■
「ウエストが2センチ引き締まった」