一般トレーニング

「食事を減らしているのに、ダイエットがうまくいかない」とお悩みではありませんか?
ダイエットの基本は、健康的な体をつくること。エネルギーがしっかりと消費される体をつくることが、美ボディへの第一歩です。イルチブレインヨガの脳活性 ...

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ふだんの生活で「どうせ私なんて~」など否定的な言葉をよく使っていませんか?
最初からダメだと決めつけると、できることもできなくなり、幸せになれるチャンスも逃げていってしまいます。イルチブレインヨガは、体から脳を目覚めさせること ...

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日本人の3人に1人は、慢性疲労を感じているといいます。疲労は、「ちょっと休ませて!」というカラダからのサイン。疲労をためすぎると、体や心の病気を引き起こす原因となります。イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、疲れた体をいたわるヒーリング ...

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イルチブレインヨガでは、両足のつま先を平行にそろえて歩く「ジャンセンウォーキング」を実践しています。ジャンセンウォーキングをすると、脳活性が促され、骨盤のゆがみなどを改善する効果が期待できます。イルチブレインヨガのウォーキングで腰痛を ...

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イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、日ごろのストレス解消に最適なエクササイズです。イルチブレインヨガの脳体操を実践すれば、頭の中のモヤモヤがとれてスッキリ。「なんとなくダルい」「なんとなく面倒だ」といった否定的な考えが、肯定的になって ...

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男性にとって、たるみのない引き締まったボディは、仕事や私生活の強い味方です。ぜい肉が少ないスリムな体型になれれば、自信とゆとりを持ってまわりの人とも接することができます。働き盛りの男性であれば、健康にもプロポーションにも気を配りたいと ...

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スキンケアは「内側が8割、外側が2割」といわれています。お肌を美しく保つには、表面的なスキンケアだけでは不十分。体の内側から健康になることが大切です。イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、体の気エネルギーの流れを整えるエクササイズです。 ...

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鏡にうつる自分の姿をみて、「このお腹のぜい肉さえなければ!」って思うことありませんか?そんなぽっこりお腹にお悩みの方に、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガはたいへんおすすめです。イルチブレインヨガのトレーニングは、ストレスを減らして健康 ...

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肌の美白を保つには、体の内側からのアプローチが不可欠です。化粧品などによる外側からのケアばかりに頼るのでなく、本来の美しさを内側から引き出すことで、お肌も笑顔もイキイキとしていきます。イルチブレインヨガの脳活性化ヨガを始めて以来、美白 ...

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イルチブレインヨガのトレーニングは、脳活性を促すことで、調和のとれた心と体を手に入れる新感覚の健康法です。脳が元気になれば、心身がストレスから解放され、いつも元気でいられます。イルチブレインヨガで考え方が前向きになったという女性会員さ ...