トレーニング紹介

こんにちは。イルチブレインヨガです。

今日は、イルチブレインヨガの基本トレーニング 「つま先たたき」 をご紹介します。

人間は刺激を強く感じるほど、その場所に集中します。つま先たたきは足のつま先を刺激すること ...