一般トレーニング

肥満だけでなく、心のイライラの原因にもなる便秘。便秘がちの人は、どうしても薬に頼りがちですが、便秘薬の常用を続けていると、排泄する力がどんどん弱まってしまいます。大事なのは、自力で排泄する力を養うこと。イルチブレインヨガで便秘の症状を ...

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イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、インナーマッスルを鍛えて体脂肪を減らすとともに、血行の改善によって代謝のメカニズムを活発にする本格派のダイエット法です。メタボが気になる男性にもぴったり。イルチブレインヨガに通い始めてから1か月で8 ...

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イルチブレインヨガのウォーキングは、冷えにお悩みの方にぴったりです。イルチブレインヨガのオリジナル歩行法「ジャンセンウォーキング」で、ポカポカ健康体質を手に入れたという女性(39歳)の体験エピソードを紹介します。

イルチブ ...

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イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、脳に働きかける体操や呼吸法により、ストレスなどで分裂しがちな「心」と「カラダ」の結びつきを深めていきます。イルチブレインヨガに通い始めて、心身ともにリラックスできるようになったという女性会員さんの体 ...

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イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、体と脳を活性化し、血流をスムーズにしていくホリスティック・エクササイズ。全身のバランスが整えられるため、続けているうちに、思わぬ効果を生むこともあります。イルチブレインヨガに通っていたら、子供のころ ...