一般トレーニング

みなさんの腸はキレイですか？イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、腸をポカポカにして腸内環境の改善を目指すエクササイズです。イルチブレインヨガのヨガ教室に通い始めてから、便秘が解消されたという４０代の女性の声を紹介します。

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一般トレーニング

やさしいポーズと呼吸の組みあわせにより、カラダを内側から癒していくイルチブレインヨガは、心の穏やかさを取り戻すにも最適なエクササイズです。イルチブレインヨガの脳活性化ヨガを始めてから、「イライラ」や「不安」がすっかり減ったという３０代 ...

一般トレーニング

毎日がんばっているあなたは、肩こりや首こりで疲れがたまっていませんか？ 疲れた体はイルチブレインヨガの脳活性化ヨガでやさしくほぐしてあげましょう。イルチブレインヨガで肩こりが改善したという３０代女性の体験談を紹介します。

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一般トレーニング

東洋医学によると、肥満とは「気・血・水」のいずれかの流れが滞った状態です。東洋医学の考えをベースにするイルチブレインヨガでは、気・血・水のめぐりを無理なく整えていきます。イルチブレインヨガのトレーニングを開始してから１年で９キロやせた ...

トレーニング紹介

仕事や家事、育児などでストレスフルな毎日を過ごしていませんか？いつも息詰まるような感じがするのは、考え方がマイナスの循環に陥っているからかも。イルチブレインヨガなら、「体」「心」「脳」という３方向からアプローチすることで、考え方や生き ...

一般トレーニング

いったんなってしまうと、なかなか抜け出せないのが腰痛。マッサージや鍼などで良くなったと思っても、何かの拍子にまたぶりかえしてしまうことが多いです。やはり大事なのは、体質改善。イルチブレインヨガのトレーニングは、全身のゆがみを整えること ...