心とカラダが喜ぶイルチブレインヨガのトレーニングで、ストレス解消
イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、脳に働きかける体操や呼吸法により、ストレスなどで分裂しがちな「心」と「カラダ」の結びつきを深めていきます。イルチブレインヨガに通い始めて、心身ともにリラックスできるようになったという女性会員さんの体験の声を紹介します。
イルチブレインヨガの体験談
「ストレスをうまく解消できるようになった」
女性
ヨガに興味があり、ずっとヨガ教室を探していました。その中で、イルチブレインヨガは、脳と体の両方を考えられたものだということで、惹かれました。「自分を変えることができる」「精神面を変えられるかも!」と思ったのです。
イルチブレインヨガに通い始めてから1年がたちました。体の内側の変化が症状として現れる「好転反応」を何度か経験し、自分でも知らないうちにストレスを溜めていたんだなあということにも気づきました。
今はストレスを感じても、上手に解消することができます。「やればできる!」という心の柔軟性も生まれましたね。ストレッチをはじめとするトレーニングを日々楽しんでいます。
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<心と体の両面からヘルシーに>
イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、体を動かすことで脳をヒーリングしていくエクササイズです。脳の緊張がほぐれると、不安やイライラした気持ちが落ち着き、ストレスがやわらぎます。それによって、様々な体のトラブルの予防ができるとともに、ポジティブで安定したメンタルバランスを保つことができます。つまり、イルチブレインヨガを実践すると、心と体の両面からヘルシーになれるのです!