ダイエット

イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、体だけでなく、心や脳にも働きかけるヨガです。ダイエットの大敵であるストレスと上手に向き合うことができるようになるほか、食欲のコントロールも上手にできるように心身を整えていきます。イルチブレインヨガの ...

東洋医学によると、肥満とは「気・血・水」のいずれかの流れが滞った状態です。東洋医学の考えをベースにするイルチブレインヨガでは、気・血・水のめぐりを無理なく整えていきます。イルチブレインヨガのトレーニングを開始してから１年で９キロやせた ...

イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、インナーマッスルを鍛えて体脂肪を減らすとともに、血行の改善によって代謝のメカニズムを活発にする本格派のダイエット法です。メタボが気になる男性にもぴったり。イルチブレインヨガに通い始めてから１か月で８ ...

無理やり「食事を減らさなくてもヤセる」のが、理想のダイエット。イルチブレインヨガの脳活性化ヨガはまさにそんなダイエット法の一つです。イルチブレインヨガのエクササイズで便秘が解消され、ムリなくやせることができたという６０代の女性の体験コ ...

腰痛などの持病を抱えている人は、カラダ全体のバランスが崩れている場合が多く、ダイエットにも失敗しやすい傾向があります。イルチブレインヨガで坐骨神経痛がよくなり、さらに、ダイエットにも成功したという主婦（６３歳）の方の体験談を紹介します ...

肥満の原因として一番大きいのは、やはり何と言っても食べ過ぎです。体が必要とする以上に食べれば、それだけ太るのは自然の摂理。では、なぜ食べ過ぎてしまうのか。それは食べることでストレスを解消したいと考えるからです。イルチブレインヨガでは、 ...

全国のイルチブレインヨガのヨガスタジオには、「気づいたらダイエットに成功していた」という方が大勢いらっしゃいます。イルチブレインヨガのトレーニングは東洋医学にもとづいて、気のめぐりを良くして、代謝を向上させていくエクササイズです。とく ...

全国のイルチブレインヨガのヨガ教室では、「ヨガでいつまでもイキイキ暮らしたい」というシニア＆中高年世代の会員さんが急増中です。イルチブレインヨガでエイジレス生活のきっかけをつかんだという３名の方に、体験エピソードをお聞きしました。（名 ...

「あらゆるダイエットに失敗してきた」「一度やせても必ずリバウンドしてしまう」—。そんな方におすすめなのが、イルチブレインヨガのダイエットです。全国のイルチブレインヨガのスタジオでは、おなかを膨らませたりへこませたりする「腸 ...

日に日に前に出ていくお腹。「なんとかダイエットしなきゃ」と思いつつも、「時間がない」「つらい運動はイヤ」と言ってほったらかしにしている男性も多いでしょう。イルチブレインヨガのトレーニングなら、多忙なビジネスマンでもラクにダイエットに取 ...