イルチブレインヨガの丹田呼吸を体験して「お腹ポカポカ」に！
イルチブレインヨガのトレーニングを体験した人からよく寄せられる感想が「お腹がポカポカになった！」ということ。イルチブレインヨガの丹田呼吸をすると、お腹が温かくなり、元気が出ます。
イルチブレインヨガの丹田リズム体操や丹田呼吸、腸運動といった動作は、お腹にエネルギーを集める効果があります。丹田とは、おへその下にある体の中心。丹田に意識を集中させることで、お腹がじわじわと温かくなります。
人間はだれでも「火のエネルギー」と「水のエネルギー」を持っています。火のエネルギーが頭にたまると、頭がボーッとして、下半身は冷えてしまいます。
イルチブレインヨガの丹田呼吸は上昇してしまった火のエネルギーを下半身のほうへ下げ、お腹を温める効果があります。お腹を温かくすると、便秘が解消され、血液の循環も良くなります。肩こりや頭痛、腰痛も軽くなります。
＜イルチブレインヨガのトレーニング体験談＞
4.5キロ体重が落ちた
腸運動を毎日していたら3日続けて便がたくさん出て、体重が4.5キロが落ちました。（20代 女性）
お腹まわりが引き締まった
トレーニングを始めて8カ月ですが、体全体、とくにお腹まわりが引き締まってきました。生理痛や排卵痛がなくなり、便秘も改善され、体力もついてきました。（40代 女性）
ひどい肩こりから解放された
ひどい肩こりに悩まされていたのがウソのようになくなりました。毎日を明るく楽しく送れるようになりました。（40代 女性）
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http://www.braindahnyoga.com/