肩こりや足のむくみが取れて仕事の効率もアップ！いいことだらけのイルチブレインヨガの脳活性化ヨガ
体が軽くなり、頭もすっきり仕事の効率もアップした（愛知県 女性）
イルチブレインヨガのトレーニングを初めてからの、体の変化。
まず、目覚めが違います。
もう少し寝ていたいということがなく、すっきりと目覚めるのです。
昼寝もしなくなりました。
肩こり、首の不快感が取れました。
歩き方にも変化があり、足がしっかり地について安定したように感じます。
さらに、思いっきり走れるようにもなりました。
階段の上り下りもスムーズ。
体や足腰が軽くて、息切れがしないのです。
脚のむくみも取れました。
体の動きが機敏になったので、職場では仕事の効率がアップしましたね。
また、姿勢を意識するようになり、背中や腰を伸ばしていないと不快に。
今までの自分は、きちんと呼吸していなかったように思います。
丹田を意識することで、無駄な動きがすっかりなくなりました。
おまけに頭もすっきりして、考えが難なくまとまるようになったんですよ。
いいことだらけなんです。