イルチブレインヨガで健康的にアンチエイジング
イルチブレインヨガの全国のヨガスタジオでは、身体年齢を若く保ち、健康でいられるための脳トレーニングを実践しています。老化による心身の機能低下を食い止め、若返りを図るアンチエイジング体操です。イルチブレインヨガのトレーニングを始めたことで若返ったという７０代の女性の体験の声を紹介いたします。
イルチブレインヨガの体験談
「老眼鏡がいらなくなった」
７０代 女性
イルチブレインヨガの脳活性化ヨガを始めたら、20年前に作った老眼鏡がいらなくなりました。顔のしわがなくなり、髪の毛が黒くなるなど、だいぶ若返りました。
弱かった足腰も、少しずつ強くなったように思います。足に力がついて、歩けるようになりました。丸くなっていた背中もまっすぐに伸びました。筋力がつくとともに、身体のふしぶしが少しずつほぐれてきている気がします。
今まで年齢のせいにしてなまけてしまうばかりでしたが、まだまだ働けると確信しました。
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老化とはなんでしょうか？いろいろな定義がありますが、一つには、筋力が落ちること。そして、神経の伝達が遅くなり、身体感覚が鈍ることです。さらに、呼吸が弱くなることや、あらゆるものの循環が滞るのも老化現象です。しかし、いくつになっても健康で若々しい人は、これらの症状とは無縁の暮らしをしています。その理由は、生命力の源泉である“気”エネルギーがカラダの中にみちあふれているからです。
イルチブレインヨガのトレーニングは、脳を活性化させることで、気エネルギーのめぐりを良くして、健康へとつなげるエクササイズです。内臓の強化や免疫力のアップなど、内側からの健康づくりに重点をおいています。