イルチブレインヨガ独自の呼吸法「ヘンゴン」の体験談

イルチブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」の体験談

今まであまり運動したこともなく、体がとても硬かったのですが、ヘンゴンを始めてから2週間ほどで便秘が改善され、肩・背中・腰のハリもやわらぎました。
何よりヘンゴンをしている時の感覚が好きです。
とてもリラックスしてラクな感じなのに、ものすごく集中しています。
トレーニングが終わった後は、心と体がとてもスッキリしています。（40代　女性）

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