便秘

みなさんの腸はキレイですか？イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、腸をポカポカにして腸内環境の改善を目指すエクササイズです。イルチブレインヨガのヨガ教室に通い始めてから、便秘が解消されたという４０代の女性の声を紹介します。

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肥満だけでなく、心のイライラの原因にもなる便秘。便秘がちの人は、どうしても薬に頼りがちですが、便秘薬の常用を続けていると、排泄する力がどんどん弱まってしまいます。大事なのは、自力で排泄する力を養うこと。イルチブレインヨガで便秘の症状を ...

生活するうえで、便秘は大きなストレスになります。お腹のハリや痛み、そして、不快感。さらに、腸の毒素がカラダ全体に行き渡ることで、健康にも大きなマイナスになります。イルチブレインヨガのトレーニングを始めてすぐに便秘が解消されたという４０ ...

みなさん、便秘というものを甘くみていませんか？便秘を放っておくと、腸にガスや便がどんどんたまり、腸の中で「悪玉菌」が増加。体にさまざまな悪い影響をおよぼします。便秘が気になるときは、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガで早めに腸を元気にし ...

便秘が続くと体調が悪くなっていきます。それは、便やガスが腸の中にたまり、毒素が体の中をまん延するからです。そんなときは、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガで腸を元気にすることがおすすめ。イルチブレインヨガのトレーニングで長年の便秘が軽く ...

（50代　男性）
テニスを18年続け、空手は50歳を過ぎてから始め、体を動かすことが大好きでした。

ヨガにも前から興味をもっており、イルチブレインヨガの体験レッスンに参加したのです。

しかし、イルチブレ ...

イルチブレインヨガの一般トレーニングの体験談をご紹介します。今回は、慢性的な便秘に悩んでいたという２０代と３０代の女性に、イルチブレインヨガのトレーニング開始後の変化を語っていただきました。

「１～２週間で便秘が改善」

『元気な体を取り戻しました』

55才　女性
いつも体調が悪く、体重も10キロ以上ストレスで減りました。
トレーニングを続けていると冷え、便秘、生理不順が改善されました。
薬を飲まなくてもよくなり、体 ...

イルチブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」の体験談

冷えがひどく、寝るときにもいつも靴下を履いていましたが、
ヘンゴンなどのトレーニングを始めた結果、3か月で冷えが改善されました。
便秘も解消し、体重もダウン。 ...

イルチブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」の体験談

今まであまり運動したこともなく、体がとても硬かったのですが、ヘンゴンを始めてから2週間ほどで便秘が改善され、肩・背中・腰のハリもやわらぎました。
何よりヘンゴンをして ...