イルチブレインヨガの脳活性化ヨガを体験して、体の“こわばり”解消
私たちの体は疲労がたまったり、ストレス状態にあったりすると、カチカチに固くなり、こわばってしまいます。そんなときは、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガがおすすめ。イルチブレインヨガの呼吸法やストレッチを体験すると、体がほぐれ、緊張状態からスムーズに抜け出すことができます。イルチブレインヨガのトレーニングで「緊張症」から抜け出したという２０代の女性の体験の声を紹介します。
イルチブレインヨガの体験談
「１回の体験で十分なリラックス効果」
２０代 女性
私がイルチブレインヨガのトレーニングを体験してみた理由は、極度の緊張症にずっと悩んでいたからです。ひどい時には、緊張のせいで、頭痛がしょっちゅうありました。
これまで緊張症を克服するためにさまざまな呼吸法やリラックス法を試しましたが、うまくいきませんでした。（今振り返ると、そもそも“リラックスする”とは何なのかが、分かっていなかったのだと思います）
趣味でスキューバーダイビングをしているのですが、緊張のせいで楽しめずにいました。「このままではイヤだ」と思っていたところ、「リラックスするにはヨガがいい」ということを聞き、興味を持ちました。
ちょうどそのころ、自宅に1枚のチラシが入っていました。それが、イルチブレインヨガのヨガ教室の案内でした。早速、近くのスタジオに体験に行きました。たった1回の体験レッスンで、“リラックスする”という感覚をしっかりとつかむことができました。お腹がぽかぽかと暖かくなって、悩みの種だった不眠がなくなりました。これからが楽しみです！