トレーニング紹介

仕事や家事、育児などでストレスフルな毎日を過ごしていませんか?いつも息詰まるような感じがするのは、考え方がマイナスの循環に陥っているからかも。イルチブレインヨガなら、「体」「心」「脳」という3方向からアプローチすることで、考え方や生き ...

一般トレーニング

いったんなってしまうと、なかなか抜け出せないのが腰痛。マッサージや鍼などで良くなったと思っても、何かの拍子にまたぶりかえしてしまうことが多いです。やはり大事なのは、体質改善。イルチブレインヨガのトレーニングは、全身のゆがみを整えること ...

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肥満だけでなく、心のイライラの原因にもなる便秘。便秘がちの人は、どうしても薬に頼りがちですが、便秘薬の常用を続けていると、排泄する力がどんどん弱まってしまいます。大事なのは、自力で排泄する力を養うこと。イルチブレインヨガで便秘の症状を ...

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イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、インナーマッスルを鍛えて体脂肪を減らすとともに、血行の改善によって代謝のメカニズムを活発にする本格派のダイエット法です。メタボが気になる男性にもぴったり。イルチブレインヨガに通い始めてから1か月で8 ...

一般トレーニング

イルチブレインヨガのウォーキングは、冷えにお悩みの方にぴったりです。イルチブレインヨガのオリジナル歩行法「ジャンセンウォーキング」で、ポカポカ健康体質を手に入れたという女性(39歳)の体験エピソードを紹介します。

イルチブ ...

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イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、脳に働きかける体操や呼吸法により、ストレスなどで分裂しがちな「心」と「カラダ」の結びつきを深めていきます。イルチブレインヨガに通い始めて、心身ともにリラックスできるようになったという女性会員さんの体 ...

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イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、体と脳を活性化し、血流をスムーズにしていくホリスティック・エクササイズ。全身のバランスが整えられるため、続けているうちに、思わぬ効果を生むこともあります。イルチブレインヨガに通っていたら、子供のころ ...

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イルチブレインヨガのレッスンでは、全身の筋肉をまんべんなく使いながら歩くことで、体のバランスを取り戻す健康ウォーキングを実践しています。イルチブレインヨガのウォーキングで、足腰のゆがみが改善されたという女性の体験談を紹介します。

一般トレーニング

イルチブレインヨガのトレーニングは、カラダを動かして脳を刺激することで、人間が本来もっている自然治癒力や免疫力を高めていきます。イルチブレインヨガの脳活性化ヨガで体の不調を整えることができたという女性(40代)の体験談を紹介します。

一般トレーニング

無理やり「食事を減らさなくてもヤセる」のが、理想のダイエット。イルチブレインヨガの脳活性化ヨガはまさにそんなダイエット法の一つです。イルチブレインヨガのエクササイズで便秘が解消され、ムリなくやせることができたという60代の女性の体験コ ...