人間関係が良くなる☆イルチブレインヨガの脳活性化エクササイズ
適度な運動によって体調を整えることは、健康面だけでなく仕事や人間関係・家族関係にも良い影響を与えます。イルチブレインヨガのエクササイズで夫婦仲が良くなったという50代女性の体験談のご紹介です。
イルチブレインヨガエクササイズの体験談
「夫婦の会話が戻った」
５０代 女性
５０歳を目前にどんどん太ってしまって、このままではマズイ！なんとか痩せたい！と思っていました。肩こりや便秘といった悩みがあり、精神的にも強いストレスを感じていました。
雑誌にイルチブレインヨガエクササイズが紹介されていて、人間関係にもいい影響があるとのこと。近くスタジオがあり、以前から気になっていたこともあり、思い切って体験レッスンに参加しました。
私の場合、仕事や家庭があるので、都合がいいのが「早朝クラス」。始めは週に２回ほどでしたが、朝レッスンした日は仕事の調子が断然良いことに気づき、ほぼ毎日通うことにしました。
すると、体調が良くなり、便通が改善。疲れにくくなりました。「チャクラヒーリング」という特別トレーニングにも参加したら、もっと大きな変化が現れました。お腹の肉も取れ始め、職場のお客様からも「痩せたね」「キレイになったね」と言われます。
それよりもっと大きな変化が、夫との関係です。夫とはあることがきっかけで不仲になり、それ以来、毎日ほとんど会話もありませんでした。会話するときには必ずといっていいほど喧嘩。子供がいなかったら、さっさと別れたいくらいの気持ちでした。
それが、イルチブレインヨガエクササイズをするうちに、夫に対して抱いていた「許せない」という気持ちが解消され、普通の会話ができるようになりました。トレーニングで自分の感情コントロールができるようになったからだと思います。
これから、子供もだんだん手を離れていきますし、自分の脳の可能性を信じて、第２の人生を生きていきたいです。夫にも、私から、優しい言葉をかけてあげながら・・・
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<脳を活性化させて感情をコントロール>
私たちの感情は、いったいどこから来るのでしょう？感情は目に見えないものなので、感情に振り回されてしまいがちな人は、どこからともなく沸き起こった感情をコントロールをするのはなかなか難しいと感じていることでしょう。
しかし、この感情は自然に沸き起こるものではなく、「脳」から生まれるものなのです。脳を上手に扱うことができれば、感情のコントロールも自由にできるようになります。
いつも一時的な感情に流されてしまう人は、自分の脳をうまく扱えていないということです。脳に対する主導権を取り戻すには、適度な運動が一番効果的です。
イルチブレインヨガのエクササイズでは、脳全体を刺激し、脳波のバランスを整えることで脳を活性化させて行きます。脳が活性化されると感情のコントロールもスムーズになるため、すぐカーッとなってしまったり、イライラしたりといったマイナス感情が湧かなくなっていくでしょう。
あなたもイルチブレインヨガのエクササイズで、感情に流されない自分になって、もっと素晴らしい人生を送りませんか？