一般トレーニング

現代は「ストレス社会」といわれ、精神的にイライラしている人が多いです。イライラが続くと、体の緊張状態が続き、健康にもよくありません。「最近イライラしがち」と思ったら、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガを始めてみませんか。ストレスを解消し ...

一般トレーニング

みなさん、便秘というものを甘くみていませんか?便秘を放っておくと、腸にガスや便がどんどんたまり、腸の中で「悪玉菌」が増加。体にさまざまな悪い影響をおよぼします。便秘が気になるときは、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガで早めに腸を元気にし ...

一般トレーニング

東洋医学では、肩こりの原因は、気の停滞による血流の悪化だと考えられています。イルチブレインヨガでは、首の後ろから肩、腕にかけて走る気の通り道(経絡)を東洋医学をベースとするヨガ体操で刺激していきます。イルチブレインヨガで肩こりを解消し ...

一般トレーニング, 未分類

便秘が続くと体調が悪くなっていきます。それは、便やガスが腸の中にたまり、毒素が体の中をまん延するからです。そんなときは、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガで腸を元気にすることがおすすめ。イルチブレインヨガのトレーニングで長年の便秘が軽く ...

一般トレーニング

「あらゆるダイエットに失敗してきた」「一度やせても必ずリバウンドしてしまう」—。そんな方におすすめなのが、イルチブレインヨガのダイエットです。全国のイルチブレインヨガのスタジオでは、おなかを膨らませたりへこませたりする「腸 ...

体験レッスン

心と体のバランスが崩れたとき、私たちはそれをストレスとして感じます。イルチブレインヨガのトレーニングは、脳を活性化させることで、心身のバランスを整えるのがポイント。イルチブレインヨガを最初に体験してから3日目で、体にも心にも大きな変化 ...

一般トレーニング

日に日に前に出ていくお腹。「なんとかダイエットしなきゃ」と思いつつも、「時間がない」「つらい運動はイヤ」と言ってほったらかしにしている男性も多いでしょう。イルチブレインヨガのトレーニングなら、多忙なビジネスマンでもラクにダイエットに取 ...

一般トレーニング

私たちの体は疲労がたまったり、ストレス状態にあったりすると、カチカチに固くなり、こわばってしまいます。そんなときは、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガがおすすめ。イルチブレインヨガの呼吸法やストレッチを体験すると、体がほぐれ、緊張状態か ...

一般トレーニング

イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、基礎代謝を上げて、ダイエット成功へとつなげるエクササイズです。イルチブレインヨガのトレーニングを始めて1か月でダイエット効果が出たという50代の男性の体験談を紹介いたします。

イルチブレ ...

一般トレーニング

「病は気から」とよくいわれますが、これは決して非科学的なことではありません。ストレスなどによって免疫力が落ちることで病気にかかりやすくなることは、多くの医師が認めています。イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、ストレスを取り除いて免疫力 ...