トレーニング紹介

仕事や家事、育児などでストレスフルな毎日を過ごしていませんか？いつも息詰まるような感じがするのは、考え方がマイナスの循環に陥っているからかも。イルチブレインヨガなら、「体」「心」「脳」という３方向からアプローチすることで、考え方や生き ...

私たちの体には三つの連絡網があります。
一つ目は血管、二つ目は神経、そして、三つ目が経絡（けいらく）です。

経絡とは、東洋医学でいう「気」の通り道です。
目には見えませんが、体内に張り巡らされ、気を循環させ ...

こんにちは。イルチブレインヨガです。

今日は、イルチブレインヨガの基本トレーニング 「つま先たたき」 をご紹介します。

人間は刺激を強く感じるほど、その場所に集中します。つま先たたきは足のつま先を刺激すること ...

こんにちは。イルチブレインヨガです。

今日は、イルチブレインヨガの基本トレーニング ｢任脈ほぐし｣ をご紹介します。

｢任脈｣ は、経絡の中でも特に重要な体の前半分中央を縦に走っている流れです。下あごにある承奨 ...

こんにちは。イルチブレインヨガです。

今日は、イルチブレインヨガの基本トレーニング ｢丹田リズム体操｣ をご紹介します。

丹は、エネルギー(気)を意味します。すなわち「丹田」とはエネルギーの田んぼのこと、人体の ...

こんにちは。イルチブレインヨガです。

今日は、イルチブレインヨガのトレーニングの三大原理の一つ、『心気血精（しんきけっせい）の原理』についてご説明します。

心（意識）が行くところにエネルギー(気)が集まり、次に ...

こんにちは。イルチブレインヨガです。

体が健康でエネルギーで充満になると、心も楽になり意欲が湧いて、精神面でも意識が高くなり、その幸せを他の人と分かち合いたくなったり、そのために自分の可能性を広げたくなります。このよう ...

こんにちは。イルチブレインヨガです。
今日は、イルチブレインヨガのトレーニングの目標についてご説明します。

イルチブレインヨガでは、体のトレーニングを通して脳を活性化し、脳の持つ本来の機能を活かすことにより一人ひと ...

こんにちは。

今日は、イルチブレインヨガのトレーニングの三大原理の一つ、『水昇火降（すいしょうかこう）の原理』についてご説明します。

｢水昇火降｣とは、自然のエネルギーの正しい流れの状態を指します。水昇火降を「 ...