ダイエット

（東京都　女性）

友だちがイルチブレインヨガのトレーニングを始めて冷えが改善されたと教えてくれました。

そこで私もイルチブレインヨガの体験レッスンを受けることに。

私は1年前に開腹手術を受け、傷のう ...

婦人病で手術を受けたおなかに力が入り、腰がポカポカ温かに（50代　女性）

2年ほど前、婦人科系の疾患で手術を受け、半年ほど床についた経験があるんです。

その後、半年働いたとき、お腹に力が入らないのを感じました。 ...

イルチブレインヨガの全国のヨガスタジオには、「ムリなく痩せることができた」という体験談が続々と届いています。

イルチブレインヨガの体験談「ダイエット成功！15キロも痩せました！」
（Ｈ・Ｔさん　30代男性） ...

「ウエストにくびれが！」（２０代　女性）
朝起きるとだるかったり、体が重かったり、頭痛がしたり……。
以前は、自分は体力がないのだと思っていました。
ところが、イルチブレインヨガのトレーニングを始めてから、すっ ...

「１０キロやせた」（４０代　女性）
イルチブレインヨガに通い始めて、１０キロ痩せました。
便秘も改善され、疲れにくくなりました。
いつもセカセカしていたのに、いまは落ち着いています。
頑張る時は全力で取 ...

イルチブレインヨガの呼吸法「ヘンゴン」の体験談

冷えがひどく、寝るときにもいつも靴下を履いていましたが、
ヘンゴンなどのトレーニングを始めた結果、3か月で冷えが改善されました。
便秘も解消し、体重もダウン。 ...

Y.Nさん　30代　女性

一日中パソコンの前に座りっぱなしの仕事なので、いつも足がむくむのが悩みでした。パソコンに向かっていると、いつの間にか肩に力が入り、背中も肩も首もカチカチに。頭の奥には重たい感じがありました。また、 ...

体をフリフリと動かすだけでスリムになれると話題の「ふりふりエクササイズ」。今回、ふりふりエクササイズをやったことがない女性の方に実践していただき、体験談をリポートしていただきました。

■ふりふりダイエットの体験記

イルチブレインヨガのトレーニングを続けるうちにさまざまな変化を感じたという大阪府の島孝子さんの体験談をご紹介します。今回は、体験レッスンと一般トレーニングについて。

感情をコントロールできるようになり、笑顔の私に！ ...

『こんなに簡単に体が変わってビックリ！』

20代　女性
寝るときも靴下をはいて寝るくらいでしたが、
レッスンに通い始めて3カ月くらいで、体の冷えも改善され、
靴下をはいて寝ていたなんて考えられないく ...