イルチブレインヨガのウォーキングで体のバランスを回復
知らない間に身についてしまった体のクセ。とくに歩き方のクセが体に与える影響は決して少なくありません。イルチブレインヨガでは、正しい姿勢で歩くことで、体のバランスを取り戻すウォーキングを実践しています。イルチブレインヨガの「ジャンセンウ ...
気づいたらダイエット成功!イルチブレインヨガのトレーニングで、体のラインをスッキリ
理想的なダイエットは、何も意識せずに「気づいたらやせていた」というものです。大した苦労もなく、体のラインをスッキリさせられたら、最高に嬉しいですよね。そんな簡単なダイエット法の一つが、イルチブレインヨガの脳活性化ヨガです。「イルチブレ ...
イルチブレインヨガの脳活性化ヨガを始めて3年、骨盤のゆがみが整った!
イルチブレインヨガのトレーニングは、体の内側の深いところにあるインナーマッスルを鍛えることで、骨盤を整えるエクササイズです。イルチブレインヨガで骨盤のゆがみが矯正され、体が大きく変わったという女性会員さん(40代)の体験談を紹介いたし ...
イルチブレインヨガで、体が目覚めるダイエット
「食事を減らしているのに、ダイエットがうまくいかない」とお悩みではありませんか?
ダイエットの基本は、健康的な体をつくること。エネルギーがしっかりと消費される体をつくることが、美ボディへの第一歩です。イルチブレインヨガの脳活性 ...
イルチブレインヨガで肯定的な私になりました
ふだんの生活で「どうせ私なんて~」など否定的な言葉をよく使っていませんか?
最初からダメだと決めつけると、できることもできなくなり、幸せになれるチャンスも逃げていってしまいます。イルチブレインヨガは、体から脳を目覚めさせること ...
イルチブレインヨガで疲れた体をいたわる
日本人の3人に1人は、慢性疲労を感じているといいます。疲労は、「ちょっと休ませて!」というカラダからのサイン。疲労をためすぎると、体や心の病気を引き起こす原因となります。イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、疲れた体をいたわるヒーリング ...
イルチブレインヨガの「脳活性ウォーキング」で腰痛改善
イルチブレインヨガでは、両足のつま先を平行にそろえて歩く「ジャンセンウォーキング」を実践しています。ジャンセンウォーキングをすると、脳活性が促され、骨盤のゆがみなどを改善する効果が期待できます。イルチブレインヨガのウォーキングで腰痛を ...
人間関係や仕事のストレスがイルチブレインヨガで解消!
イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、日ごろのストレス解消に最適なエクササイズです。イルチブレインヨガの脳体操を実践すれば、頭の中のモヤモヤがとれてスッキリ。「なんとなくダルい」「なんとなく面倒だ」といった否定的な考えが、肯定的になって ...
男性もイルチブレインヨガのトレーニングで気軽にダイエット
男性にとって、たるみのない引き締まったボディは、仕事や私生活の強い味方です。ぜい肉が少ないスリムな体型になれれば、自信とゆとりを持ってまわりの人とも接することができます。働き盛りの男性であれば、健康にもプロポーションにも気を配りたいと ...
美肌効果も!イルチブレインヨガのエクササイズでくすみがとれて、お肌もしっとり
スキンケアは「内側が8割、外側が2割」といわれています。お肌を美しく保つには、表面的なスキンケアだけでは不十分。体の内側から健康になることが大切です。イルチブレインヨガの脳活性化ヨガは、体の気エネルギーの流れを整えるエクササイズです。 ...